수업프로그램
아리아요가에서는 검증된 20가지 이상의 요가 프로그램을 지도합니다.
BUNGEE YOGA (번지요가)
- 1근력운동과 유산소를 동시에!
- 2재미와 스릴을 한번에!
FLYING YOGA - AIR (플라잉요가 에어)
- 1체형교정과 아름다운 바디라인
- 2아름다운 자신을 발견하다!
FLYING YOGA - GROUNDING (플라잉 그라운딩)
- 1해먹의 높이를 낮춰 지면과 함께 플라잉 수업
- 2안정감과 함께 다양한 근육 운동을!
MAT PILATES (매트 필라테스)
- 1코어 집중 강화
- 2속근의 발달
P-THERAPY (골반 테라피)
- 1척추측만, 일자목/거북목의 주 원인은 골반.
- 2틀어진 골반을 바르게 잡아줍니다.
RHYTHMIC YOGA (리드믹 요가)
- 1감성적인 음악과 함께하는 요가 안무 수업
- 2마음을 울리는 요가 수업, 기대해주세요!
HEALING YOGA (힐링 요가)
- 1스트레치형 요가 수업
- 2승모근 통증 및 몸이 무거우신 분에게 추천합니다
CORE THERAPY (코어 테라피)
- 1나무원통(코어)을 활용하여 깊은 근육까지 풀어줍니다
- 2머리 끝부터 발끝까지 전신의 근육을 이완합니다
VINYASA YOGA (빈야사)
- 1흐름이 끊기지 않는 Flow 요가 수업!
- 2완벽한 신체밸런스를 만들어줍니다
HATHA YOGA (하타)
- 1요가 한 동작, 한 동작에 집중하다!
- 2요가의 가장 기본을 배울 수 있는 시간!
BALLETES (발레 필라테스)
- 1발레의 유연성과 필라테스의 근력을 동시에!